Pochopenie vašich pocitov po operácii

Život so stómiou bude trochu iný.

Prvé týždne po operácii sa môžete cítiť zmätený, nahnevaný, smutný alebo frustrovaný. Sú to bežné pocity po operácii, ktoré by sa mali postupne vytrácať spolu s tým, ako si budete zvykať na život so stómiou. 

Tu je zopár rád, ktoré by vám mali pomôcť prekonať tieto ťažké pocity:

• Buďte trpezlivý: Nebuďte na seba príliš tvrdý. Niektoré dni budú lepšie, niektoré horšie. Časom sa znovu budete cítiť sami sebou. 
• Hovorte o tom: Rozprávajte sa o stómii s vašimi blízkymi a so zdravotnými pracovníkmi. Možno zistíte, že diskutovaním o vašich pocitoch sa budete cítiť lepšie. 
• Snažte sa zostať aktívny a byť v spoločnosti: Ak vám to lekár dovolí, nájdite si nový koníček alebo sa zamestnávajte rôznymi aktivitami. 
• Vyjadrite sa kreatívne: Niektorí ľudia zistia, že písanie, maľovanie, kreslenie alebo iné ručné práce ich nabíjajú novou energiou, poskytujú im únik od negatívnych myšlienok a pomáhajú im zamestnať myseľ. 
• Buďte v strehu pred depresiou: Hoci je normálne cítiť sa týždeň alebo aj dva po operácii smutne alebo skleslo, v priebehu liečby by sa tieto pocity mali strácať. Ak sa, naopak, zhoršia alebo trpíte niektorým z pocitov dlhšie, ihneď sa obráťte na svojho ošetrujúceho lekára alebo sestru. Čím skôr vyhľadáte pomoc, tým skôr sa začnete cítiť lepšie. 

Ďalšie návrhy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie počas zotavovania: 

• Staňte sa vzdelaným pacientom:  Čím viac viete, tým je pre vás ľahšie urobiť dôležité rozhodnutia, týkajúce sa vášho zdravia. Sestra je vaším prvým zdrojom informácií. Užitočné informácie tiež viete získať v poradni pre stomikov alebo v podporných združeniach. Program me+ je skvelým miestom, kde začať. 
• Rozprávajte sa s ostatnými ľuďmi žijúcimi so stómiou, rovnako ako s ich blízkymi: Ľudia, ktorí úspešne žijú so stómiou, vám môžu pomôcť pochopiť, že tu nie ste sami. Tiež vám môžu poskytnúť užitočné tipy alebo iný pohľad na to, čo môžete očakávať od života so stómiou.
• Zvážte nadviazanie kontaktu s miestnou alebo online podpornou skupinou: Zdravotná sestra alebo miestne združenie stomikov vám pomôže nadviazať kontakt. 
• Registrujte sa do programu me+: me+ je online komunita, špeciálne vytvorená pre ľudí so stómiou, a slúži na zdieľanie informácií, podporu a povzbudenie.